Ako sa stať krásnym
Každá žena chce byť krásna a ona sa môže stať krásnou! Nie je potrebné, aby sa celý plat vyplácal na značkové krémy alebo drahé masky. Ak chcete dosiahnuť krásu, postupujte podľa niekoľkých tipov.
Pokúste sa získať dostatok spánku, pretože vrecia pod očami, bolesti hlavy, slabosť a nezdravý vzhľad tváre vám určite nepridajú krásu. Pokúste sa spať pred polnocou a výlučne v miestnosti, ktorá bola predtým odvysielaná.
Aspoň hodinu sa snažte byť na čerstvom vzduchu, pretože bunky vašej pokožky potrebujú kyslík. Toto je jedna z hlavných odpovedí na otázku „Ako sa stať krásnou.“ Nie je potrebné si robiť čas na špeciálne prechádzky. Stačí vstať o niečo skôr a chodiť pred prácou pár zastávok pred prácou (aby sa zabránilo vdychovaniu výfukových plynov z vozidla, je lepšie ísť na dvore). Často cestujte mimo mesto, chodte na prechádzky do parkov a námestí. Pravidelne utierajte dom mokrý - to bude najideálnejší spôsob, ako dosiahnuť čistejší vzduch v byte.
Aby sme sa stali krásnymi, skúste sa pohnúť viac, pretože nám pohyb dáva energiu a silu a zároveň nám umožňujeme cítiť našu fyzickú dokonalosť.
Niekedy sa neobťažuje pamätať si na detstvo a ležať v tráve, behať, hrať volejbal alebo dohnať. Jazdi na bicykli, choďte do lesa na bobule, zoznámte sa s jazdeckými športy, nakoniec si dajte psa na prechádzku, ale neobťažujte sa celý deň, trávite všetok voľný čas v byte..
Aby sa stala krásnou, je veľmi dôležité naučiť sa jesť. Nemali by ste sa prejedať a trápiť hladom. Veľký príjem mastných, slaných, údených potravín nemôže byť pre postavu alebo pokožku užitočný. Vyberte si jedlo bohaté na stopové prvky a vitamíny. Pokúste sa uprednostniť čerstvé ovocie, zeleninu, bobule, zeleň. Vyberte si hrubý hnedý chlieb a mliečne výrobky nahraďte mliečnymi výrobkami, pretože obsahujú viac vápnika, a ak chýba, vaše vlasy sú matné, nechty sú krehké a navyše sú vaše zuby zničené. Jedzte jablká, pečeň, mäso (zdroje železa) a morské plody vrátane rýb (zdroje fosforu a jódu). To všetko je tiež nevyhnutné pre vaše telo.
Ak fajčíte, nezabudnite prestať. Ak nie, neskúšajte. Žiadna drahá kozmetika nedokáže zachrániť ženský vzhľad pred účinkom nikotínu na pokožku a postavu.
Pite mierne množstvo alkoholu.
Pred spaním očistite pokožku, pretože nečistoty nahromadené počas dňa upchávajú póry a zabraňujú plnému dýchaniu pokožky. Inak, ako sa stať krásnym?
V lete používajte opaľovací krém, najmä ak je vaša pokožka spravodlivá. Veľké množstvo opaľovania začína starnúť pokožku už v ranom veku.
Výživná kozmetika by sa mala používať podľa vekovej kategórie a typu pleti. Nepoužívajte krémy denne. Doprajte svojej pokožke čas na relaxáciu. Každých niekoľko mesiacov vymieňajte krémy za analógové z inej línie, pretože pokožka si veľmi rýchlo zvykne na jeden krém a jeho účinok nie je úplne účinný..
Aby ste sa stali krásnymi, nezabudnite sledovať šatník. Napriek tomu, že to nie je vec, ktorá by človeka zafarbila, zastarané vyblednuté šaty nikoho nezdobia - to je isté. Nebojte sa experimentovať so štýlom v oblečení. Na efektívne obliekanie stačí jedna túžba. Nie je potrebné prenasledovať po móde a utrácať obrovské množstvo peňazí v drahých butikoch. Vyšívajte, učte sa šiť, pletiť a ľahko si môžete vytvoriť vlastné majstrovské diela tak, aby neboli ako všetci ostatní (alebo radšej šijete alebo kupujete šaty - čítajte tu).
Ak sa chcete skutočne stať krásnymi, nezabudnite na hlavné pravidlo: naučte sa byť optimistami, pretože kľúčom k vnútornej kráse, ktorá je dôležitá, nielen krásna pokožka alebo dobre upravené vlasy, je váš pozitívny prístup k celému svetu..